สุขภาพทั่วไป

คุณรู้หรือไม่ ? คอนแทคเลนส์ที่ทำให้คุณตาสวยนั้นก็ทำให้เกิดอันตรายต่อสายตาคุณได้เช่นเดียวกัน 

          เชื่อว่าหลายคนคงรู้คุณสมบัติเด่นๆและคุณสมบัติที่ดีของการใช้คอนแทคเลนส์กันมาบ้างแล้วว่ามันมีประโยชน์กับดวงตาของคุณมากแค่ไหนแน่นอนว่ามันช่วยทำให้คนที่สวมใส่ความมั่นใจมากยิ่งขึ้นเวลาที่มีการสวมใส่เพื่อให้เกิดความสวยงามและที่สำคัญมันช่วยรักษาอาการกล้ามเนื้อดวงตาของคุณอ่อนแรงได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าคอนแทคเลนส์นั้นจะมีประโยชน์กับดวงตาของคุณแต่ถ้าหากคุณใส่คอนแทคเลนส์ไม่ถูกวิธีก็อาจจะมีปัญหาต่อดวงตาของคุณได้เช่นเดียวกัน  เรามาดูกันว่าอันตรายที่เกิดจากการใส่คอนแทคเลนส์นั้นมีอย่างไรบ้าง 

          ปัจจุบันคอนแทคเลนส์นั้นมีขายตามร้านทั่วไปไม่ใช่เพียงแค่ร้านขายแว่นตาเพียงเท่านั้นซึ่งตามร้านขายยาเราก็สามารถซื้อคอนแทคเลนส์มาใช้งานได้แต่อย่างไรก็ตามแหล่งที่มาการผลิตรวมถึงแหล่งที่มาของการขายคอนแทคเลนส์นั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะสามารถพิจารณาในการซื้อคอนแทคเลนส์จากนั้นมาใช้งานหากว่าคุณเลือกคอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสมกับดวงตาของคุณหรือเลือกคอนแทคเลนส์ที่มีแหล่งที่ผลิตไม่สะอาดก็จะส่งผลทำให้มีปัญหากับดวงตาของคุณได้เช่นเดียวกัน

          กรณีที่คุณใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐานและไม่มีความสะอาดนั้นมันจะไปทำร้ายกระจกตาของคุณทำให้ตาของคุณนั้นเกิดความรู้สึกระคายเคืองใส่แล้วไม่สบายแล้วถ้าใครที่ใส่คอนแทคเลนส์โดยที่ไม่มีการแช่น้ำยาก่อนที่จะมีการใส่แล้วล่ะก็ปัญหาที่คุณพบนั่นก็คืออาการแสบตานั่นเอง  นอกจากนี้หากใครที่ใส่คอนแทคเลนส์นานจนเกินไปเช่นใส่ข้ามวันข้ามคืนเป็นระยะเวลาเกิน 1 วันขึ้นไปสิ่งที่ตามมาส่งผลทำให้ดวงตาของคุณนั้นเกิดการอักเสบได้ซึ่งถ้าหากติดต่อกันหลายวันมากก็อาจจะทำให้เกิดปัญหากระจกตาติดเชื้อและส่งผลทำให้เกิดอาการตาบอดตามมาได้นั่นเอง

         นอกจากนี้ถ้าหากใครซื้อคอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐานอาจจะมีขนาดที่เล็กกว่าตาของเราหรืออาจจะใหญ่กว่าตาของเรามากเกินไปเวลาที่เราใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่พอดีกับดวงตาของเรานั้นมันจะเกิดการระคายเคืองและที่สำคัญมันอาจจะไปขูดกับกระจกตาซึ่งทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการมองเห็นได้เช่นเดียวกันและที่สำคัญโอกาสอย่างสูงที่จะทำให้คอนแทคเลนส์นั้นหลุดหายได้ 

        สำหรับปัญหาที่เราอาจจะเจอหลังจากที่เรามีการใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐานนั้นมีอีกมากมายไม่ว่าอาจจะเกิดจากอาการแพ้คันใช้คอนแทคเลนส์ที่ไม่สะอาดซึ่งจะทำให้เยื่อตาอักเสบได้หรือแม้แต่บางคนที่อาจจะเป็นโรคภูมิแพ้การใช้งานคอนแทคเลนส์ก็มีที่สำคัญถ้าหากใช้คอนแทคเลนส์นานมากจนเกินไปเช่นก็จะไม่สามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงกระจกตาได้ทำให้กระจกตาขาดออกซิเจนและประสิทธิภาพการมองเห็นก็จะลดลงได้นั้นเองเรียกได้ว่ากันใช้คอนแทคเลนส์นั้นควรจะใช้บริษัทที่ผลิตได้มาตรฐานและมีความสะอาดที่สำคัญควรจะต้องมีการถอดล้างทำความสะอาดทุกวันไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 24 ชั่วโมง

 

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง

สุขภาพทั่วไป

อากาศร้อนแบบนี้ระวังเป็นฮีทสโตรก

ในตอนมีนาคม – เดือนเมษายน จะเข้าสู่ตอนหน้าร้อนของเมืองไทย ทำให้สภาพภูมิอากาศมีอุณหภูมิสูงมากขึ้น  นำมาซึ่งการทำให้คนที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ เบาหวาน ความดันสูง และผู้ที่อยู่ในวัยชรา มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด ซึ่งอาจทำให้เป็นอันตรายถึงตายได้เลย

โรคฮีทสโตรก หรือโรคลมแดดหมายถึงโรคจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินความจำเป็น ทำให้สมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายดำเนินการไม่ดีเหมือนปกติ กระทั่งทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ซึ่งมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือดรวมทั้งระบบสมอง

ลักษณะของฮีทสโตรก

อาการที่จะพบพื้นฐานเลย คือจะรู้สึก เหน็ดเหนื่อย อ่อนล้า ปวดหัว หน้ามืด ระยะต่อมาอุณหภูมิภายในร่างกายสูงมากขึ้นอย่างเร็ว รูขุมขนจะปิดกระทั่งไม่อาจจะระบายเหงื่อได้ และในผี่เป็นหนัก ๆ อาจถึงขนาดชักรวมทั้งสลบไปเลย นอกจากนี้จะมีอาการจับไข้สูง ตัวร้อนจัด ซึ่งมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือดและก็ระบบสมอง ถ้าหากไม่รีบเข้าช่วยเหลือและดูแลให้อาการทุเลาลงอย่างรวดเร็ว อาจมีผลให้หัวใจหยุดเต้นแล้วก็ถึงแก่ความตายได้

สัญญาณเตือนของฮีทสโตรก

สัญญาณสำคัญหมายถึงไม่มีเหงื่อแตก รู้สึกหิวน้ำมากกว่าปกติ อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อย ๆ รู้สึกงุนงง หัวใจเต้นเร็ว เมื่อมีอาการดังที่ได้กล่าวมาแล้วควรจะพักในทันที ถ้าเกิดรักษาไม่ทันอาจมีอันตรายถึงตายได้

การดูแลตนเองเมื่อมีอาการ

อย่างแรกที่จำเป็นต้องปฏิบัติเป็นให้นำตนเองหรือผู้ที่มีอาการเข้ามาในที่ร่ม แล้วต่อจากนั้นให้คนที่มีอาการนอนราบ ชูเท้าสูงทั้งสองข้าง คลายเสื้อผ้าให้หละหลวม หลังจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำเย็นลูบตัวรวมทั้งบริเวณหัว เพื่อระบายความร้อนในร่างกาย และทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายลดลดลงเร็วที่สุด ถ้าหากยังรู้สึกตัวให้รีบนำส่งสถานพยาบาลให้เร็วที่สุด

วิธีการป้องกันฮีทสโตรก

  1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ อาจจะดื่มให้ได้ถึงวันละ 6-8 แก้ว แล้วก็กินน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกมาจากบ้าน ในวันที่มีอากาศร้อนมาก
  2. ถ้าหากจำเป็นต้องดำเนินงานที่โล่งแจ้งจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น อาจจะดื่มทุก ๆ ชั่วโมง ครั้งละลิตร แม้ว่าจะไม่รู้จักสึกหิวน้ำก็ตาม
  3. เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศ ตัวอย่างเช่น เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน โปร่ง ผ้าบางและไม่หนัก 
  4. พยายามไม่อยู่ในที่ที่มีแดดจัด รวมทั้งเมื่อต้องออกนอกบ้าน ก่อนออกนอกบ้านควรที่จะใช้ครีมที่ป้องกันแสงแดดโดยมีค่าSPF 15 ขึ้นไป

หากใครที่รู้สึกว่าตนเองเข้าข่าย หรือมีอาการที่เสี่ยงจะเกิดฮีทสโตรกบ่อย ๆ อย่าลืมที่จะปฏิบัติตามที่เราแนะนำไปวันนี้ โรคที่ว่าจะได้ไม่เกิดขึ้นจริง อีกทั้งเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและก็ความปลอดภัยของตัวเราเอง

 

 

สนับสนุนโดย    หาเงินจากหวยหุ้น

หวยออนไลน์

หวยหุ้นคืออะไร  

       สำหรับใครที่เล่นหวยผ่านทางเว็บไซต์พนันออนไลน์อยู่แล้วน่าจะรู้จักหวยหุ้นกันเป็นอย่างดีแล้วแต่สำหรับใครที่อาจจะเพิ่งเข้ามาสู่วงการของการซื้อหวยและมาเห็นคำว่าหวยหุ้นอาจจะยังไม่ค่อยเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการเล่นกันมากนักดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของหวยหุ้นว่ามันคืออะไรและมีวิธีการเล่นแบบไหน

             สำหรับหวยหุ้นนั้นจะมีการเปิดให้เล่นผ่านทางเว็บไซต์การพนันออนไลน์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นซึ่งในเว็บไซต์ที่พูดเล่นหวยเป็นสมาชิกนั้นจะมีการกำหนดเอาไว้อยู่แล้วว่าจะมีการเปิดให้เล่นหวยหุ้นของประเทศอะไรบ้างไม่ว่าจะเป็นประเทศอียิปต์หรือประเทศญี่ปุ่นหรือประเทศอเมริกาก็ได้เช่นเดียวกันดังนั้นให้ดูที่เว็บไซต์ที่คุณเข้าไปเล่นหวยจากว่าแต่ละเว็บนั้นอาจจะไม่ได้เปิดขายหวยหุ้นของทุกประเทศ 

          อย่างไรก็ตามในขณะนี้หวยหุ้นที่ได้รับความนิยมในการซื้อกันมากก็จะเป็นหวยหุ้นนิเคอิและยังมีหวยหุ้นไทยรวมถึงหวยหุ้นดาวโจนส์และหวยหุ้นสิงคโปร์  ,หวยหุ้นจีนเป็นต้น  ซึ่ง หวยหุ้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้นั้น ก็จะเป็นการนำข้อมูลมาจากประเทศต่างๆอย่าหวยหุ้นนิเคอิก็นำมาจากประเทศญี่ปุ่นหรือหวยหุ้นสิงคโปร์ก็นำมาจากประเทศสิงคโปร์นั้นเอง

       ส่วนวิธีการเล่นหวยหุ้นนั้นก็มาจากการที่ผู้ให้บริการเว็บไซต์พนันออนไลน์จะมีการนำข้อมูลการปิดตลาดหุ้นของแต่ละประเทศเอาตัวเลขที่เป็นตัวเลขการปิดตลาดหุ้นมาเป็นตัวเลขสำหรับออกรางวัลโดยถ้าหากใครมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องหุ้นจะเห็นได้ว่าในแต่ละประเทศนั้นจะมีการเปิดตลาดหุ้นและปิดตลาดหุ้นทั้งช่วงเช้าและช่วงบ่ายดังนั้นการเล่นหวยหุ้นคุณสามารถซื้อหวยได้ทั้งช่วงเช้าและช่วงบ่ายเลยทีเดียว

      ส่วนลักษณะของการเล่นหวยหุ้นนั้นไม่ว่าจะเป็นหวยหุ้นสิงคโปร์หรือแม้แต่หวยหุ้นไทยรวมถึงหวยหุ้นนิเคอิหวยหุ้นทุกประเทศมีลักษณะวิธีการซื้อเหมือนกันหมดนั่นก็คือการซื้อเป็นตัวเลข 3 ตัวบนหรือ 2 ตัวบนหรือเราจะซื้อเป็นแบบตัวเลข 2 ตัวล่างก็ได้แต่ผลการออกรางวัลของหวยหุ้นแต่ละประเทศนั้นตัวเลขก็จะไม่เหมือนกันนั่นก็เพราะว่าแต่ละประเทศนั้นเมื่อปิดตลาดหุ้นแล้วตัวเลขจะไม่เท่ากันนั่นเอง 

        นอกจากนี้ถ้าหากใครจะเล่นหวยหุ้นของประเทศไหนก็ให้สังเกตให้ดีๆเพราะแต่ละประเทศนั้น เวลาของแต่ละประเทศไม่เท่ากันอย่างเช่นประเทศไทยกับประเทศญี่ปุ่นเวลาก็ไม่ตรงกันต่างกันประมาณ 1 ชั่วโมงดังนั้นหากใครที่อยากจะลองเล่นหวยหุ้นก็ลองเข้าไปดูเว็บไซต์ของการพนันออนไลน์ที่คุณสนใจและทดลองเข้าไปเล่นดูวิธีการเล่นหวยหุ้นนั้นเหมือนกับวิธีการซื้อหวยของไทยทุกอย่างเลยทีเดียวรวมถึงรางวัลที่ได้ผลตอบแทนกลับมานั้นก็ราคาไม่แตกต่างกัน 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์จ่ายจริงไหม

ข่าวที่น่าสนใจ

ราคาเพียงแค่ 25 บาทแต่ได้ผัดกระเพราหมูสับจานใหญ่มากจนกลายมาเป็นของดีเมืองสุพรรณ 

           ขณะนี้สถานการณ์การระบาดของไวรัส covid ส่งผลให้เศรษฐกิจของไทยได้รับผลกระทบเป็นวงกว้างโดยเฉพาะผลกระทบจากการต้องปิดกิจการของบริษัทการค้าต่างๆทำให้เกิดปัญหาข้าวยากหมากแพงสิ่งที่ตามมาก็คือเวลาที่เราไปซื้อของตามตลาดร้านค้าต่างๆจะเห็นว่าของแพงค่อนข้างมากทำให้ประชาชนต่างก็ได้รับความเดือดร้อนจากปัญหาข้าวของแพงในช่วงนี้กันมาก

         อย่างไรก็ตามแต่เมื่อมีวัตถุดิบราคาแพงขึ้นรอพ่อค้าแม่ค้าก็จำเป็นต้องขึ้นราคาสินค้าของตนเองตามราคาของวัตถุดิบเพื่อไม่ให้ขาดทุนและยังมีกำไรพอที่จะเลี้ยงดูตนเองและคนในครอบครัวได้ทำให้ในช่วงนี้จะเห็นได้ว่าร้านอาหารตามสถานที่ต่างๆถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ร้านเพิงข้างทางเท่านั้นแต่ราคาข้าวราดแกงหรือแม้แต่อาหารตามสั่งก็มีราคาเพิ่มสูงขึ้นดังจะเห็นได้จากหากเราไปเดินซื้อกินข้าวอาหารตามสั่งจะเห็นว่าตอนนี้ราคาจะตกอยู่ที่จานละเกือบ 50 บาทซึ่งยังไม่รวมไข่ดาวหรือไข่เจียวถ้าหากเราจะกินเพิ่ม 

         แต่เมื่อวันที่ 22 เดือนตุลาคมปีพศ2563 ได้มี Facebook อันหนึ่งโพสต์ภาพข้าวผัดกระเพราจานใหญ่เบ้อเร่อโดยมีการระบุเอาไว้ว่าข้าวผัดกระเพราจานนี้เขาซื้อมาในราคาเพียงแค่ 25 บาทเท่านั้นซึ่งเขายืนยันว่าภาพไม่ได้มีการตกแต่งแต่อย่างใดเป็นภาพถ่ายจากกล้องโทรศัพท์มือถือตามปกติและเขาเป็นคนกินเองในการกินข้าวผัดกระเพราจานนี้ในราคา 25 บาททำให้เขานั้นถึงกับจุกเลยทีเดียว

           และเมื่อมีภาพพร้อมกับข้อความนี้ออกไปค้นในโลกออนไลน์ก็ต่างกันมาถามพิกัดของร้านนี้กันเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเนื่องจากว่าจำนวนข้าวผัดกระเพราที่เยอะกับราคาที่ถูกทำให้หลายคนอย่างที่จะไปลิ้มลองอาหารจานเด็ดของร้านแห่งนี้กันมากดังนั้นจึงเกิดสถานการณ์การติดตามหาร้านนี้ซึ่งกลายมาเป็นว่าร้านดังกล่าวนั้นมีชื่อเสียงโด่งดังขึ้นมาในช่วงค่ำคืนเลยทีเดียวโดยร้านอาหารนี้เป็นร้านของคุณลงที่เปิดอยู่ตรงบริเวณวัดหนองตาสามจังหวัดสุพรรณบุรีด้วยเปิดมานานหลายปีแล้วเป็นที่รู้จักกันดีของคนในพื้นที่ซึ่งคนส่วนใหญ่ระบุว่าตากับยายที่เป็นเจ้าของร้านเป็นคนอัธยาศัยดี 

          สำหรับใครที่สงสัยว่าเหตุใดร้านอาหารตามสั่งของตากับยายร้านนี้ถึงมีราคาถูกมากกว่าร้านอื่นๆนั้นต่างก็พากันวิเคราะห์ไปต่างๆนานาซึ่งหนึ่งในหัวข้อที่ทุกคนสามารถวิเคราะห์ออกมาได้นั่นก็คือภาคใดน่าจะมีต้นทุนที่ถูกกว่าร้านอื่นๆเช่นต้นทุนของการใช้แก๊สหุงต้มในการผัดอาหารเพราะที่ร้านของตากับยายนี้ยังใช้เตาธรรมชาติก็คือใช้เตาถ่านนั่นเองจึงเชื่อว่าสามารถที่จะลดต้นทุนได้มากและเป็นสาเหตุที่ทำให้อาหารร้านของตากับยายนี้มีราคาถูกกว่าร้านอื่นๆ

 

สนับสนุนโดย  จับยี่กี vip คืออะไร

สุขภาพ

เคล็ดลับการลดไขมันในร่างกาย

เลือกกินแป้งดี หลายคนจะชอบกังวลจะกลัวเรื่องการกินแป้งเวลาลดน้ำหนักก็จะชอบตัดแป้งออกไปเลยที่จริงแล้วมันไม่ใช่เราเลือกการกินแป้งโดยการตัดแป้งที่มันไม่ดีออกที่มันแปรรูปเยอะเอาออกไปก่อนเช่นพวกน้ำตาลน้ำหวานเบเกอร์รี่หรืออะไรที่มันมีรสชาติที่หวานๆพยายามเลี่ยงตัดออกไปก่อน

แต่ในส่วนของแป้งเรากินได้โดยเลือกกินอะไรที่มันไม่หวานแล้วก็แปรรูปน้อยๆถ้าเอาเข้าใจง่ายอย่างปกติเราเคยกินข้าวขาวถ้าเราเลือกได้ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นข้าวกล่องเป็นมันนึ่งบ้างเป็นฝักทองบ้างช่วงก่อนออกกำลังกายก่อนที่เคยกินขนมปังขาวก็อาจจะเปลี่ยนมาเป็นกลัวหอมอะไรแบบนี้แทนมันจะได้มีเส้นใยอาหารอยู่ด้วยแล้วก็เป็นประเภทของแป้งที่ดีกว่าเรียกว่าไม่ต้องอดแป้งแต่ให้เลือดประเภทนิดนึง

นอกจากนี้คำถามคือแล้วปริมาณจะต้องกินเยอะขนาดไหนต้องกินแป้งวันละกี่กรัมอันนี้มันลำบากต่อชีวิตมากเลยคือโปรตีนมันยังสามารถที่จะคำนวณได้มันก็ไม่ได้ยุ่งยากกับชีวิตมากแต่แป้งมันบอกยากเพราะว่าการใช้พลังงานในแต่ละวันมันก็ไม่เหมือนกันวันไหนออกกำลังกายใช้พลังงานเยอะเราก็ต้องกินเยอะขึ้นวันไหนออกกำลังกายน้อยมันก็ใช้น้อย

โดยในวิธีการที่ง่ายมากที่สุดเราเอาความอิ่มเราเอาร่างกายของเราเป็นที่ตั้งเลยอย่าลืมเราแนะนำให้กินโปรตีนเพิ่มขึ้นถูกไหมเพราะฉะนั้นเราโฟกัสกนโปรตีนให้ถึงก่อนแล้วในทุกมื้ออาหารมีโปรตีนครบทุกมื้ออยู่แล้วมีผักอยู่แล้วคาร์โบไฮเดรตหรือว่าแป้งเรากินแป้งเข้าไปแค่พออิ่มรับรองไม้กิน

ซึ่งทุกวันนี้ที่เราอ้วนที่เราเกินเพราะเรากินไขมันไม่ดีกินแป้งไม่ดีกินผิดประเภทแล้วเรากินเยอะเกินไปถ้าเกิดเรากินแค่พออิ่มแล้วเอาโปรตีนนำแป้งมันจะไม่เยอะเกนอยู่แล้วไม่ต้องคำนวณเลยวันไหนเราไปออกกำลังกายเราไปกินเพิ่มนิดหน่อยแต่ถ้าวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นจะต้องกินเยอะ

เพราฉะนั้นแล้วมันจะง่ายต่อการดำรงชีวิตและไม่ต้องคิดมากคิดนานเกินไปสามารถทำได้เลยควบคุมปริมาณแป้งกินแค่พออิ่มแล้วเลือกกินแป้งที่ดีๆ

เนื่องจากนี้การเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น คือบางคนชอบกังวลจะลดน้ำหนักทั้งทีต้องไปออกกำลังกายๆคือไม่ใช่ไม่ดีนะมันออกกำลังกายได้ดีถ้าใครชอบออกกำลังกายก็ไปออกได้เลยตามปกติแต่ถ้าใครไปออกกำลังกายไม่ได้ไม่ต้องกังวลขนาดนั้นว่าเราออกกำลังกายไม่ได้แล้วเราจะอ้วนเราปรับพฤติกรรมระหว่างวันให้มีการเคลื่อนไหวมากขึ้น

 

สนับสนุนโดย    วิธีเล่นหวยหุ้นนิเคอิ

หวยออนไลน์

ต้นมะพร้าวให้โชค 

             ชาวบ้านจังหวัดกำแพงเพชร   กำลังฮือฮากับต้นมะพร้าวให้โชคซึ่งต้นมะพร้าวดังกล่าวนั้นถูกปลูกที่บ้านหลังหนึ่งในตำบลวังยาง  อำเภอคลองขลุง   ซึ่งเจ้าของบ้านที่ปลูกต้นมะพร้าวดังกล่าวนั้นได้โชคเด็กมาแล้วในงวดที่ผ่านมาโดยไม่เพียงแค่เจ้าของบ้านเท่านั้นที่ถูกหวยแต่ยังมีชาวบ้านเกือบทั้งหมู่บ้านที่ซื้อตามเจ้าของบ้านพากันถูกหวยไปตามๆกันทำให้งวดประจำวันที่ 2 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2564 ชาวบ้านต่างก็พากันเดินทางมายังบ้านหลังดังกล่าวเพื่อทำพิธีขอเลขกับต้นมะพร้าวอีกครั้งหนึ่ง

        สำหรับต้นมะพร้าวดังกล่าวนั้นชาวบ้านเชื่อกันว่าเป็นต้นมะพร้าวศักดิ์สิทธิ์และเป็นอิทธิฤทธิ์ของหลวงปู่ศรีสุทโธและแม่ย่าศรีปทุมมาเนื่องจากว่าเจ้าของบ้านระบุว่าก่อนหน้านี้ได้ซื้อต้นมะพร้าวมาปลูกไว้ตรงบริเวณหน้าบ้านตรงบันไดทางขึ้นหลังจากที่ต้นมะพร้าวโป่งขึ้นมาได้เพียงเล็กน้อยที่ด้านล่างของต้นมะพร้าวนั้นก็มีลักษณะการออกใบเหมือนกับพญานาค

            โดยใบมะพร้าวนั้นม้วนตัวอยู่ที่โคนต้นซึ่งลายดูคล้ายกับพญานาคเป็นอย่างมากหลังจากชาวบ้านที่รู้เรื่องราวต้นมะพร้าวออกใบมีลักษณะประหลาดเหมือนกับพญานาคต่างก็พากันมาขอเลขเด็ดด้วยมีการทำพิธีบวงสรวงขอโชคลาภรวมถึงมีการนำดอกไม้ธูปเทียนมาถวายและนำแป้งมารูปตรงคนซึ่งมีลักษณะคล้ายกับพญานาคและเมื่อจ้องมองลงไปก็พากันเห็นตัวเลขอย่างชัดเจน

          โดยในครั้งแรกชาวบ้านพากันซื้อกันทั้งหมู่บ้านและเมื่อผลการออกรางวัลออกมาก็ถูกกันทั้งหมู่บ้านเลยทีเดียวทำให้งวดต่อมานี้ชาวบ้านก็มารวมตัวกันอีกครั้งนึงในวันใกล้หวยออกและมาทำพิธีขอเลขเด็ดกันอีกครั้งหนึ่งเพื่อหวังว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์จะดลบันดาลโชคลาภให้อีกเป็นการถูกหวยครั้งที่ 2 นั่นเอง

            อย่างไรก็ตามชาวบ้านเชื่อว่าต้นมะพร้าวนั้นมีลักษณะพิเศษที่แตกต่างจากต้นมะพร้าวธรรมดาทั่วไปเพราะเหมือนกับตัวพญานาคที่มี 7 หัวด้วยกันนอกจากนี้ตรงบริเวณลำตัวยังมีเกร็ดและพญานาคก็มีหางด้วยซึ่งลักษณะของต้นมะพร้าวที่ออกมามีลักษณะพิเศษนั้นเรียกได้ว่าเป็นพญานาคเต็มตัวทำให้ชาวบ้านเชื่อกันว่าต้นไม้ต้นนี้มีความศักดิ์สิทธิ์อย่างแน่นอน 

           อย่างไรก็ตามเราคงต้องมาดูกันว่าหลังจากที่ถูกหวยครั้งแรกไปแล้วโชคครั้งที่ 2 จะมีการส่งมอบให้กับชาวบ้านต่ออีกหรือไม่ซึ่งในครั้งนี้เราคงต้องรอดูหลังจากที่ผลสลากกินแบ่งรัฐบาลออกว่าจะออกตรงกับที่ชาวบ้านเห็นจากการขอกับต้นมะพร้าวหรือไม่นั่นเอง ซึ่งถ้าหากชาวบ้านถูกงวดที่สองติดต่อกันล่ะก็ รับรองได้เลยว่าต้นมะพร้าวต้นนี้จะกลายมาเป็นแหล่งขอหวยอีกแหล่งที่ชาวบ้านจะตอ้งมาขอกันทุกงวดอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

สุขภาพ

หัวใจผิดปกติ หนึ่งในโทษของการสูบบุหรี่

แน่นอนว่าถ้าเกิดการสูบบุหรี่นั้นทำให้มีผลต่อหลอดเลือดอุดตันหรือแตก นั้นก็เป็นที่แน่นอนเช่นกันว่ามันต้องส่งผลต่อหัวใจอย่างแน่นอน แม้แต่ผนังของหลอดเลือดยังไม่รอดเพราะว่าสารเหล่านี้จะวิ่งไปตามเส้นเลือดไปทั่วร่างกาย แล้วทำไมมันจะไม่ผ่านตัวขับเคลื่อนเลือดที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายอย่างหัวใจไปได้ล่ะ

นั้นเป็นเหตุผลสำคัญเลยล่ะที่เส้นเลือดที่ลำเลียงสารพิษไปทั่วร่างกายนั้นก็ย่อมต้องลำเลียงไปที่หัวใจเป็นหลักที่สุด ลำเลียงมาที่หัวใจก่อนที่จะไปสมองด้วยซ้ำไป แล้วเมื่อมันมาที่หัวใจมันจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ทุกคนคงคาดเดาว่ามันกไปเกาะตามผนังห้องหัวใจซินะ ซึ่งก็มีส่วนถูกแต่นั้นมันเป็นอาการที่ยิบย่อยมากๆ เพราะว่าผนังหัวใจนั้นเป็นห้องใหญ่ไม่ได้ทำให้อุดตันได้ง่ายๆ แต่ว่าอะไรละที่ตายลงไปแล้วเกิดเป็นโลกหัวใจ

อย่าเพิ่งงงกันล่ะที่จะอธิบายต่อไปนี้อาจจะซับซ้อนนิดหน่อย การที่หัวใจนั้นจะทำงานได้ก็ต้องมีเลือดไปเลี้ยงหัวใจเช่นกัน ซึ่งมีทั้งเส้นเลือดใหญ่แล้วก็เส้นเลือดเล็กๆมากมาย งงไหม หัวใจบีบเลือดเพื่อมาเลี้ยงหัวใจ ก็เหมือนเป็นการป้อนเชื้อเพลิงให้กับตัวเองอย่างงั้นมั้ง การที่มีเส้นเลือดไปเลี้ยงที่ไหน ที่นั้นก็ต้องโดนพิษในเส้นเลือดอย่างแน่นอน

นั้นก็จะทำให้เกิดไขมันมาเกาะที่ผนังอย่างเช่นเดียวกับเส้นเลือดในสมองนั้นแหละ แล้วเมื่อเส้นเลือดแถวๆที่ใช้ในการเลี้ยงหัวใจนั้นตีบลง ก็แน่อนว่าหัวใจของเรานั้นก็จะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอย่างแน่นอน หัวใจเรานั้นเป็นที่สำคัญพอๆกับสมองเลยที่จำเป็นต้องได้เลือดไปเลี้ยงให้มากตามที่มันต้องการ เพราะผลข้างเคียงจากการที่ไม่ได้เลือดลำเลียงไปเลี้ยงแบบปกตินั้นค่อนข้องเป็นอาการทีรุนแรงกว่าที่ไปเลี้ยงส่วนอื่นของร่างกาย

เวลาเลือดไม่ไปเลี้ยงหัวใจก็จะทำให้เกิดอาการหนึ่งที่เรียกว่าหัวใจทำงานไม่ปกติ นั้นก็คือโรคหัวใจนั้นเอง แล้วมันก็มีหลายระดับมากๆ จากระดับเบาๆเริ่มต้นก็จะมีอาการที่จุกอกซึ่งอาการนี้ก็อาจจะเกิดจากเลือดที่ข้นเกินไปก็ได้ เนื่องจากการกินและอุณหภูมิของอากาศ แต่ว่าถ้าเป็นเพราะเส้นเลือดหัวใจตีบนั้นเป็นโรคที่อันตรายกว่ามาก

เพราะถ้าเป็นอยู่นานวันเข้าแล้วก็จะทำให้เกิดแรงดันที่ไม่สม่ำเสมอจนเกิดอากาศหัวใจกระตุก และนำไปถึงอาการหัวใจวายอย่างเฉียบพลัน ซึ่งคนที่ตายด้วยโรคนี้มีมากมายมหาศาลเลยนะ แล้วบุหรี่นี้ก็เป็นอันดับต้นๆของการก่อให้เกิดอาการหัวใจวายอีกด้วย ใครที่สูบบุหรี่อยู่แล้วมีอาการปวดหน้าอกอยู่บ่อยๆต้องรีบไปตรวจหน่อยนะเดี๋ยวจะไม่ทันจนกลายเป็นโรคหัวใจได้

 

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยซื้อยังไง

สังคมทั่วไป

เครื่องรางของขลังที่คนนิยมช้อปปิ้งกลับมาจากประเทศจีน

       โดยปกติแล้วนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปเที่ยวที่ประเทศจีนนั้น ส่วนใหญ่จะไปท่องเที่ยวตามสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นวัดวาอารามต่างๆเพื่อไปกราบไหว้ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในประเทศจีน  เนื่องจากประเทศจีนนั้นมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ขึ้นชื่อมากมายหลายแห่งและส่วนใหญ่นั้นผู้คนไม่ว่าจะเป็นคนไทยเชื้อสายจีนหรือแม้แต่คนไทยบางกลุ่มรวมถึงคนจีนเองต่างก็ให้ความเคารพนับถือกันเป็นอย่างมากดังนั้นเวลาที่นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ได้มีโอกาสเดินทางไปเที่ยวที่ประเทศจีนจึงมักจะเดินทางไปตะเวนไหว้พระต่างๆที่เป็นวัดในประเทศจีน

      แน่นอนว่าสิ่งที่ขาดไม่ได้หลังจากที่มีการตะเวนไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายในวัดของประเทศจีนแล้วนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ก็มักที่จะมีการซื้อเครื่องรางของขลังกลับมาโดยหลายคนนั้นมีการช้อปปิ้งเครื่องรางของขลังกลับมาเป็นของฝากให้กับคนในประเทศไทยโดยเฉพาะคนในครอบครัวและเพื่อนสนิทเราเชื่อว่าเครื่องรางของขลังเหล่านั้นจะช่วยให้แคล้วคลาดปลอดภัยซึ่งผู้รับเองก็จะดีใจที่ได้รับเครื่องรางของขลังจากต่างประเทศอีกด้วย

       สำหรับเครื่องรางของขลังที่คนนิยมช้อปปิ้งกันเป็นอย่างมากนั่นก็คือ พวกวัตถุมงคลต่างๆหรือเครื่องรางที่ช่วยปกป้องคุ้มครองรวมถึงจะมีเครื่องรางที่ให้โชคให้ลาภ  ดังนั้นเมื่อนักท่องเที่ยวคนไทยส่วนใหญ่เดินทางไปถึงที่ประเทศจีนส่วนใหญ่ก็จะมักจะเช่าเครื่องรางของขลังมาบูชารวมถึงนำมาเป็นของฝากหรือพกติดตัวสำหรับตนเอง

      ในปัจจุบันนั้นคนไทยเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของความศักดิ์สิทธิ์ของเครื่องรางของขลังกันมากขึ้นจะเห็นได้ว่าในเว็บขายของออนไลน์หรือแม้แต่ผ่านทาง Twitter นั้นก็มีการประกาศขายเครื่องรางของขลังของประเทศจีนส่งมาให้กับลูกค้าชาวไทยด้วยดังนั้นถ้าใครมีโอกาสเดินทางไปที่ประเทศจีนก็ไม่ควรพลาดที่จะ Shopping เครื่องรางของขลังมาเป็นของฝากรับรองว่าผู้รับนั้นจะต้องถูกใจอย่างแน่นอน

        นอกจากนี้ยังมีนักท่องเที่ยวบางกลุ่มที่นิยมช้อปปิ้งของฝากเป็นตะเกียบคู่เนื่องจากความหมายของตะเกียบคู่สำหรับคนจีนและเป็นความหมายที่ดีมากๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครได้รับตะเกียบคู่แล้วจะทำให้ตนเองและคนในครอบครัวนั้นอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขและไม่ทะเลาะเบาะแว้งกันอาจกล่าวได้ว่าการให้เกียรติคู่สำหรับคนในประเทศจีนแล้วถือว่าเป็นวัฒนธรรมที่มีการทำกันมาในตั้งแต่สมัยโบราณ

        ที่สำคัญหากเป็นตะเกียบที่ผลิตขึ้นมาสำหรับจำหน่ายเป็นของฝากแล้วก็ลวดลายจะมีการทำเอาไว้สวยงามเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำมาโชว์ในตู้โชว์ในบ้านอย่างแน่นอน 

         สำหรับแหล่งช็อปปิ้งเครื่องรางของขวัญ หรือของฝากที่เป็นความหมายดีดี แบบนี้นั้นส่วนใหญ่จะมีการจำหน่ายแถวบริเวณวัดต่างๆนั่นเอง 

 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

สุขภาพ

การเลือกซื้อน้ำแข็ง ที่สะอาดได้มาตรฐาน เพื่อสุขอนามัยที่ดี 

       สำหรับประเทศไทยนั้นเป็นประเทศที่อากาศค่อนข้างร้อนถึงแม้ว่าจะเข้าสู่ฤดูฝนหรือฤดูหนาวแต่ถ้าเป็นในช่วงเวลากลางวันนั้นอากาศก็จะร้อนจึงทำให้หลายคนนั้นชื่นชอบการกินของเย็นยิ่ง

เฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนแล้วเราก็อากาศจะร้อนจัดมากทำให้ประชาชนต้องหันมาพึ่งความเย็นจากน้ำแข็งไม่ว่าจะเป็นเวลากินเพื่อผสมกับน้ำดื่มแล้วเย็นชื่นใจหรือบางคนอาจจะซื้อน้ำแข็งมาใส่กับขนมหวานเพื่อให้เกิดความเย็นชื่นใจเวลาที่รับประทานนั้นเอง

         อย่างไรก็ตามการเลือกซื้อน้ำแข็งนั้นหากเราเลือกในสถานที่ที่ผลิตได้ไม่มาตรฐานไม่มีความสะอาดไม่รองรับ GMP ก็อาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการป่วยไข้หรือติดเชื้อได้เช่นเดียวกัน  มีการเปิดเผยออกมาจากอธิบดีกรมอนามัย   นายแพทย์สุวรรณชัย   วัฒนายิ่งเจริญชัยได้ออกมาพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของการบริโภคน้ำแข็ง  ซึ่งทางด้านอธิบดีกรมอนามัยแนะนำว่าการเลือกซื้อน้ำแข็งที่ดีนั้นควรจะเลือกซื้อกับสถานที่ผลิตน้ำแข็งที่ได้มาตรฐานเพราะถ้าหากเราซื้อน้ำแข็งตามสถานที่ผลิตน้ำแข็งทั่วๆไปอาจจะไม่ได้มาตรฐานมีสารปนเปื้อนและทำให้เกิดอันตรายได้เวลาที่เรารับประทานน้ำแข็งนั้นเข้าไป

         โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารปนเปื้อนที่ปนมากับน้ำตอนที่มีการผลิตน้ำแข็งนั้นจะมีพวกเชื้อโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรียหรืออาจจะมีเชื้อไวรัสปนเปื้อนอยู่ในน้ำที่ถูกนำมาผลิตเป็นน้ำแข็งก็ได้และเมื่อเราทานเข้าไปเชื้อต่างๆเหล่านี้ก็จะเข้าไปสู่ร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งไป เข้าไปทำอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารของเราได้นั่นเอง   เราจะรู้ได้ยังไงว่าน้ำแข็งที่เราซื้อมันสะอาดและปลอดภัยถูกสุขลักษณะอนามัยหรือไม่ก็ดูได้จากบรรจุภัณฑ์ที่มีการใส่น้ำแข็ง

          ซึ่งบรรจุภัณฑ์ที่มีการใส่น้ำแข็งมาให้เราซื้อนั้นจะมีการระบุสถานที่ในเรื่องของการผลิตและมีการระบุมาตรฐาน GMP เอาไว้ด้วยการที่จะเอาน้ำมาผลิตน้ำแข็งนั้นควรจะได้น้ำจากแหล่งน้ำที่สะอาดและเป็นน้ำสำหรับเอาไว้บริโภคและสังเกตได้ว่าถ้าเราซื้อน้ำแข็งมาแล้วปล่อยให้น้ำแข็งละลายน้ำแข็งที่ละลายออกไปนั้นก็จะเป็นน้ำที่ใสสะอาดจะไม่มีสารปนเปื้อนหรือสารตกตะกอนทิ้งเอาไว้ซึ่งถ้าหากว่าเราปล่อยให้น้ำแข็งละลายและพบเห็นว่ามีสารปนเปื้อนหรือสารตกตะกอนแล้วก็แสดงว่าน้ำแข็งร้านนั้นที่เราซื้อมานั้นไม่สะอาดและไม่ควรที่จะซื้อมาบริโภคอีกต่อไป

          นอกจากนี้ให้สังเกตในเรื่องของถุงพลาสติกที่ใช้ในการบรรจุน้ำแข็งอีกด้วยโดยดูลักษณะของการใช้ถุงพลาสติกนั้นเป็นการใช้ของใหม่หรือว่าของเก่าและถุงนั้นไม่ควรจะใช้เป็นถุงพลาสติกที่เป็นสีควรเริ่มเป็นแบบใสเพราะเราจะได้เห็นความสะอาดภายในของน้ำแข็งได้ด้วยแล้วถ้าหากว่าคุณไปซื้อน้ำแข็งที่มีการแบ่งขายตามร้านขายน้ำแข็งแล้วเราก็ให้คุณดูร้านค้าให้ดีว่ามีการใช้ที่ตักน้ำแข็งหรือไม่โดยจะต้องใช้ที่ตัดที่มีด้าม และที่สำคัญต้องสังเกตถังน้ำแข็งที่มีการตักน้ำแข็งขายให้เรานั้นว่าทางร้านมีการนำสิ่งของอื่นไปแช่ในน้ำแข็งนั้นหรือไม่ไม่ว่าจะเป็นผักหรือเนื้อสัตว์เพราะถ้าหากมีการเอาไปแช่แข็งแล้วก็ไม่ควรที่จะนำน้ำแข็งมาใช้ในการบริโภคอีกต่อไปเพราะถือว่าน้ำแข็งนั้นไม่สะอาดแล้วนั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

สุขภาพ

แก้อาการตกขาวง่าย ๆ ด้วยตัวเรา

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนในสมัยนี้ต้องเจอกับปัญหาที่หนักใจ เพราะนอกจากการเป็นประจำเดือนแล้วที่ทำให้ต้องทนทรมานในทุก ๆ เดือนแล้ว การเป็นตกขาวนั้นก็เป็นปัญหาใหญ่ไม่แพ้กันเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าจะดูแลรักษาจุดซ้อนเร้นดีแค่ไหนก็ตาม น้องสาวของเราก็ยังมีตกขาวขึ้นมาได้อยู่ดี รู้หรือไม่ว่า การเป็นตกขาวนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร การเป็นตกจาวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ

ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในกลุ่มวัยเจริญพันธุ์ การเป็นตกขาวสีธรรมชาติไม่มีกลิ่นก็สามารถที่จะบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีจากภายใน แต่เมื่อไหร่ที่ตกขาวเปลี่ยนสีและมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เรียกง่าย ๆ ว่า ตกขาวผิดปกติและมีกลิ่นเหม็นนั่นเอง ซึ่งสามารถบ่งบอกได้หลายอย่างเกี่ยวกับร่างกายของเรา

โดยเฉพาะการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ที่ร้ายแรงขึ้นได้ ดังนั้น ทางที่ดีควรเข้าไปปรึกษาแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหา เพื่อจะได้ให้แพทย์นั้นวินิจฉัยและหาแนวทางในการรักษาอย่างถูกต้องในกรณีที่ตกขาวมีความผิดปกติอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามาแนะนำวิธีการรักษาอาการตกขาวด้วยวิธีง่าย จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 

  • การดื่มน้ำเปล่า โดยปกติแล้วร่างกายของมนุษย์เราจำเป็นที่จะต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงจะมีประสิทธิภาพ เราจำเป็นที่จะต้องบังคับตนเองให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ รู้หรือไม่ว่า เมื่อเราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยลดอาหารตกขาวของเราได้เช่นกันถึงแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยรักษาให้หายขาด แต่ก็ช่วยรักษาความสมดุล และให้ระบบการทำงานของร่างกายมีความปกติอยู่ตลอดเวลา 
  • การรับประทานโยเกิร์ต ในโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวจะมีแลคโตบาซิลลัส ที่สามารถช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ให้กับช่องคลอด เพราะแลคโตบาซิลลัสที่ถูกทำลายลงจากการสวนล้างช่องคลอด หรืออื่น ๆ การที่เรารับประทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเป็นประจำทุกวันนั้น จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ให้แก่ร่างกาย เพื่อสร้างความสมดุลให้กับช่องคลอดของเรา อีกทั้งยังช่วยลดอาการเกิดตกขาวที่ผิดปกติได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  • การรักษาความสะอาด แน่นอนว่าเราทุกคนต้องดูแลรักษาความสะอาดของร่างกายทุกวันอยู่แล้ว แต่จะมีสักกี่คนที่ดูแลในส่วนของจุดซ้อนเร้นเป็นอย่างดี การชำระล้างทำความสะอาดร่างกายจะช่วยไม่ให้ร่างกายของเรามีเชื้อโรคต่าง ๆ และที่สำคัญที่สุดเลยก็คือ หลังอาบน้ำเสร็จ ควรที่จะเช็ดทำความสะอาดเป็นอย่างดีทุกส่วนของร่างกายให้แห้ง เพื่อไม่ให้เกิดการอับชื้นขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญคือไม่ควรที่จะสวมใส่กางเกงที่รัดจนเกินไป เพราะจะทำให้ร้องสาวของเราเกิดการอับ และไม่มีอากาศถ่ายเท จนเกิดความผิดปกติขึ้นนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay