สุขภาพ

จริงหรือกินวุ้นเส้นแล้วไม่ทำให้อ้วน

          สำหรับคนที่ลดความอ้วนนั้นมักจะมีการทำเมนูต่างๆมากมายโดยเฉพาะเมนูยำซึ่งในยามนั้นก็จะเป็นยำวุ้นเส้นโดยคนลดน้ำหนักมีความเชื่อว่าการกินวุ้นเส้นนั้นจะไม่ทำให้เราน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นแต่อย่างไรก็ตามในปัจจุบันนั้นความเชื่อเรื่องของการกินวุ้นเส้นแล้วไม่อ้วนนั้นค่อนข้างมีเรื่องถกเถียงกันระหว่างคนที่ลดน้ำหนักเพราะรหัสศึกษาจากข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของเรื่องการทำวุ้นเส้นขึ้นมานั้นจะรู้ว่าวุ้นเส้นนั้นผลิตมาจากถั่วเขียวซึ่งในถั่วเขียวนั้นก็จะมีพลังงานคาร์โบไฮเดรตสูง

          ดังนั้นจึงทำให้เชื่อได้ว่าหากเรามีการกินวุ้นเส้นเราก็จะได้รับคาร์โบไฮเดรตเยอะเช่นเดียวกันโดยถ้าหากมีการใช้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของพลังงานแคลอรี่ในวุ้นเส้นนั้นถ้าหากเป็นวุ้นเส้นดิบเพียงแค่ 100 กรัมเท่านั้นเราจะได้รับพลังงานของแคลอรี่มากถึง 330 kcal เลยทีเดียวซึ่งนับได้ว่าเป็นพลังงานที่สูงมากและถ้าหากเราต้องกินยำวุ้นเส้นที่ให้พลังงานถึง 330 kcal เชื่อได้เลยว่าจะไม่สามารถทำให้น้ำหนักเราลดลงได้อย่างแน่นอนและการกินวุ้นเส้นนั้นก็จะไม่ช่วยให้เราลดความอ้วนได้อย่างแน่นอน

        แต่ในขณะเดียวกันนั่นเองก็มีหลายคนออกมาเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าการกินวุ้นเส้นนั้นเราไม่ได้กินวุ้นเส้นดิบเพราะการกินวุ้นเส้นนั้นเราจะต้องนำไปต้มให้วุ้นเส้นนั้นได้มีการขยายซึ่งเมื่อมีการต้มและมีการแช่น้ำแล้ววุ้นเส้นก็จะมีการอมน้ำดังนั้นวุ้นเส้นดิบที่เราซื้อมา 1 ห่อนั้นเราไม่ได้กินหมดทั้งหออยู่แล้วเพราะเมื่อมีการนำมาปรุงอาหารเราจะกินแค่เพียงนิดเดียวก็จะทำให้อิ่มซึ่งเป็นไปได้ว่าการกินมื้อเส้นในแต่ละครั้งนั้นจะกินได้รับปริมาณแคลอรี่เพียงไม่เกิน 80 กิโลแคลอรี่เพียงแค่นั้น 

       เคยมีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องของการกินวุ้นเส้น 1 มื้อและนำมาเปรียบเทียบกับการกินข้าว 1 มื้อจะเห็นได้ว่าวุ้นเส้น 1 มื้อเรากินเพียงแค่ประมาณ 80 kcal ก็จะทำให้เราสามารถกินได้แล้วในขณะที่ข้าว 1 มื้อของเรานั้นจะต้องกินเข้าไปปริมาณถึง 120 กิโลแคลอรี่ถึงจะทำให้คนเรานั้นอิ่มได้ซึ่งบางคนจำนวน 120 กิโลแคลอรีก็ยังไม่อิ่มดังนั้นหากเทียบกันแล้วระหว่างการกินข้าวกับการกินวุ้นเส้นนั้นการกินวุ้นเส้นจะช่วยควบคุมน้ำหนักและทำให้เราลดความอ้วนได้มากกว่าการกินข้าวนั่นเอง 

         อย่างไรก็ตามแต่ถึงแม้ว่าการที่กินเส้นก็ให้กิโลแคลอรี่น้อยกว่าการกินข้าวก็ตามแต่ถ้าหากเรากินในปริมาณมากเกินไปมันก็จะไม่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกันดังนั้นไม่ว่าจะกินอะไรเข้าไปก็แล้วแต่เราจะต้องมีการควบคุมปริมาณการกินของเราไม่ให้มากเกินความจำเป็นต่อความต้องการของร่างกายด้วยเพราะไม่เช่นนั้นต่อให้เรากินอาหารที่มีกิโลแคลอรี่น้อยแต่ถ้าเรากินเข้าไปเยอะมากๆมันก็สามารถทำให้ร่างกายเราได้รับกิโลแคลอรี่เยอะได้เช่นเดียวกันนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์