ไม่มีหมวดหมู่

เราสามารถดูแลผิวในช่วงที่มีปัญหาฝุ่นพิษอย่าง PM 2.5  ได้อย่างไร

       ในช่วงเวลานี้ปัญหาเรื่องของฝุ่น PM 2.5 นั้นมีผลกระทบต่อประชาชนเป็นอย่างมากและหากใครที่มีบ้านอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่น PM 2.5 เยอะก็จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ดังนั้นเราจะมาดูว่าเราสามารถดูแลตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูแลผิวพรรณของเราไม่ให้ฝุ่น PM 2.5 อันตรายผิวพรรณของเราได้อย่างไรบ้าง

        การดูแลอย่างแรกนั่นก็คือหากเราอยู่ในโซนพื้นที่ที่มีฝุ่น PM 2.5 สูงเราจะต้องดูแลร่างกายของเรา ช่วยกันปกป้องผิวพรรณเช่นเมื่อเราจะต้องออกจากบ้านเราควรสวมเสื้อผ้าที่มิดชิดอย่างเช่นใส่เสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาวที่สำคัญต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งโดยหน้ากากอนามัยนั้นจะต้องเป็นหน้ากากรุ่น n95 ที่สามารถป้องกัน PM 2.5 ได้

        นอกจากนี้เมื่อเรากลับมาจากข้างนอกแล้วสิ่งที่เราต้องทำให้เร็วที่สุดก็คืออาบน้ำชำระร่างกายโดยรักเอาฝุ่นละออง PM 2.5 ออกจากร่างกายของเราพยายามอาบน้ำถูสบู่ให้สะอาดจะเป็นการกำจัดฝุ่นพิษ PM 2.5 ได้อย่างดีเลยทีเดียว นอกจากนี้หลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้วสิ่งที่คุณจะทำการป้องกันผิวพรรณของคุณให้ชุ่มชื้นและเป็นการบำรุงผิวที่ดีที่สุดก็คือการทาครีมบำรุงผิว เพราะครีมบำรุงผิวนั้นจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพผิวของคุณแข็งแรงและทำให้ผิวของคุณเกิดความชุ่มชื้นเป็นเกราะป้องกันปัญหาสุขภาพผิวได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว

      อย่างไรก็ตามหากเป็นไปได้คุณควรจะหลีกเลี่ยงการเดินทางออกไปข้างนอกบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งไปในโซนที่มีการระบุว่าพื้นที่ดังกล่าวนั้นเป็นพื้นที่สีแดงหรือเป็นพื้นที่ที่มีฝุ่น PM 2.5 ในปริมาณหนาแน่นควรจะอยู่แต่ในบ้านและที่สำคัญไม่ควรเปิดประตูหน้าต่างทิ้งไว้เพราะฝุ่น PM 2.5 อาจจะถูกลมพัดเข้ามาภายในบ้านได้ควรจะปิดประตูหน้าต่างและมีการเปิดแอร์แทนซึ่งแอร์ที่ใช้งานนั้นควรจะต้องมีการติดตั้งเครื่องกรองฝุ่นเอาไว้ด้วย

         และที่สำคัญคุณควรจะต้องมีการทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ไม่ว่าจะเป็นผักและผลไม้และควรดื่มน้ำให้สะอาดในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งจะเป็นการขับของเสียและขับพิษออกจากร่างกายของคุณได้อย่างดีเลยทีเดียว

         และถ้าหากออกไปนอกบ้านเจอมลพิษจากฝุ่น PM 2.5 และทำให้ผิวหนังของคนมีผื่นอย่าลืมว่าต้องรีบไปให้คุณหมอที่โรงพยาบาลทำการตรวจรักษาอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันปัญหาลุกลามที่อาจจะเกิดจากฝุ่น PM 2.5 ได้  

 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน