สุขภาพ

แก้อาการตกขาวง่าย ๆ ด้วยตัวเรา

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนในสมัยนี้ต้องเจอกับปัญหาที่หนักใจ เพราะนอกจากการเป็นประจำเดือนแล้วที่ทำให้ต้องทนทรมานในทุก ๆ เดือนแล้ว การเป็นตกขาวนั้นก็เป็นปัญหาใหญ่ไม่แพ้กันเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าจะดูแลรักษาจุดซ้อนเร้นดีแค่ไหนก็ตาม น้องสาวของเราก็ยังมีตกขาวขึ้นมาได้อยู่ดี รู้หรือไม่ว่า การเป็นตกขาวนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร การเป็นตกจาวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ

ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในกลุ่มวัยเจริญพันธุ์ การเป็นตกขาวสีธรรมชาติไม่มีกลิ่นก็สามารถที่จะบ่งบอกได้ว่าร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีจากภายใน แต่เมื่อไหร่ที่ตกขาวเปลี่ยนสีและมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เรียกง่าย ๆ ว่า ตกขาวผิดปกติและมีกลิ่นเหม็นนั่นเอง ซึ่งสามารถบ่งบอกได้หลายอย่างเกี่ยวกับร่างกายของเรา

โดยเฉพาะการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ที่ร้ายแรงขึ้นได้ ดังนั้น ทางที่ดีควรเข้าไปปรึกษาแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหา เพื่อจะได้ให้แพทย์นั้นวินิจฉัยและหาแนวทางในการรักษาอย่างถูกต้องในกรณีที่ตกขาวมีความผิดปกติอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามาแนะนำวิธีการรักษาอาการตกขาวด้วยวิธีง่าย จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 

  • การดื่มน้ำเปล่า โดยปกติแล้วร่างกายของมนุษย์เราจำเป็นที่จะต้องได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงจะมีประสิทธิภาพ เราจำเป็นที่จะต้องบังคับตนเองให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างเพียงพอ รู้หรือไม่ว่า เมื่อเราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยลดอาหารตกขาวของเราได้เช่นกันถึงแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยรักษาให้หายขาด แต่ก็ช่วยรักษาความสมดุล และให้ระบบการทำงานของร่างกายมีความปกติอยู่ตลอดเวลา 
  • การรับประทานโยเกิร์ต ในโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวจะมีแลคโตบาซิลลัส ที่สามารถช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ให้กับช่องคลอด เพราะแลคโตบาซิลลัสที่ถูกทำลายลงจากการสวนล้างช่องคลอด หรืออื่น ๆ การที่เรารับประทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเป็นประจำทุกวันนั้น จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ให้แก่ร่างกาย เพื่อสร้างความสมดุลให้กับช่องคลอดของเรา อีกทั้งยังช่วยลดอาการเกิดตกขาวที่ผิดปกติได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
  • การรักษาความสะอาด แน่นอนว่าเราทุกคนต้องดูแลรักษาความสะอาดของร่างกายทุกวันอยู่แล้ว แต่จะมีสักกี่คนที่ดูแลในส่วนของจุดซ้อนเร้นเป็นอย่างดี การชำระล้างทำความสะอาดร่างกายจะช่วยไม่ให้ร่างกายของเรามีเชื้อโรคต่าง ๆ และที่สำคัญที่สุดเลยก็คือ หลังอาบน้ำเสร็จ ควรที่จะเช็ดทำความสะอาดเป็นอย่างดีทุกส่วนของร่างกายให้แห้ง เพื่อไม่ให้เกิดการอับชื้นขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญคือไม่ควรที่จะสวมใส่กางเกงที่รัดจนเกินไป เพราะจะทำให้ร้องสาวของเราเกิดการอับ และไม่มีอากาศถ่ายเท จนเกิดความผิดปกติขึ้นนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay

สุขภาพ

หากแม่ติดโควิด-19 จะให้นมลูกได้อย่างไร

       คุณเคยสงสัยไหมว่า  ถ้าหากว่าคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกและยังคงต้องให้น้ำนมลูก  หากมีการตรวจพบว่าคุณแม่เหล่านั้นติดเชื้อไวรัสโควิด-19 พวกเขายังจะสามารถให้นมลูกกินต่อไปได้หรือไม่ 

        จากคำถามต่างๆเหล่านี้จึงได้มีการนำไปสู่การสอบถามคุณหมอจากทางโรงพยาบาลเพื่อให้คำแนะนำเผื่อว่าจะมีคุณแม่บางคนที่เข้าข่ายว่าอาจจะเป็นความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด  หรือใครที่มีความสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้จะได้เป็นการให้ความรู้สำหรับบรรดาคุณแม่ทั้งหลายที่กำลังมีลูกน้อยอยู่ในขณะนี้ที่ยังต้องกินนมของตนเอง

          สำหรับข้อมูลทางการแพทย์นั้นคนที่เสี่ยงที่ติดเชื้อไวรัสโควิคนั้นถ้าหากว่าอาการของคุณไม่รุนแรงจนขนาดที่จะต้องนอนรักษาตัวให้น้ำเกลือในโรงพยาบาลแล้วเราก็คุณยังคงสามารถให้นมลูกของคุณได้ตามปกติเพราะทางโรงพยาบาลได้ออกมาชี้แจงเกี่ยวกับเรื่องของการให้นมบุตรว่ายังไม่พบผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโควิคที่ให้นมลูกแล้วลูกจะติดเชื้อไวรัส covid จากน้ำนมของแม่นั่นเอง

        ถ้าอย่างไรก็ตามอย่างที่เรารู้กันดีว่าการติดเชื้อไวรัสโควิตนั้นเกิดจากการที่เราไม่สวมหน้ากากอนามัยรวมถึงการจับเชื้อไวรัส covid มาและอาจจะมีการส่งต่อไปยังอีกบุคคลหนึ่งดังนั้นระหว่างที่คุณแม่ให้นมลูกนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสจากคุณแม่ไปสู่ลูกดังนั้นคุณแม่จะต้องมีการดูแลสุขภาพอนามัยของตนเองเป็นพิเศษโดยวิธีการนั้นก็คือ

          คุณแม่จะต้องมีการทำความสะอาดร่างกายของตนเองด้วยการอาบน้ำทำความสะอาดให้เรียบร้อยและต้องมีการทำความสะอาดมือโดยมีการใช้น้ำยาล้างมือหรือใช้สบู่ล้างมือโดยถูให้สะอาดทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีหลังจากนั้นเมื่อล้างน้ำเปล่าเสร็จเรียบร้อยแล้วถึงจะสามารถใช้มือนั้นได้ในการที่จะอุ้มลูกเพื่อให้นมลูกหรือว่าปั๊มนมใส่ขวดเก็บไว้ก็ได้

       ระหว่างที่คุณแม่ให้นมลูกหรือระหว่างที่คุณแม่ปั้มน้ำนมให้ลูกนั้นคุณแม่ควรจะต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเพื่อป้องกันละอองจากน้ำลายต่างๆอาจจะกระเด็นไปถูกลูกน้อยหรือกระเด็นใส่ในน้ำนมนั่นเองนอกจากนี้อุปกรณ์ปั๊มน้ำนมของลูกของคุณนมหรือจุกนมนั้นก็ควรจะมีการทำความสะอาดอยู่บ่อยๆหากเป็นไปได้ควรจะมีการทำความสะอาดทุก 2 ชั่วโมงเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรคนั้นเอง

        อย่างไรก็ตามคุณแม่ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็สามารถเช่นนี้ได้เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงที่อาจจะมีการแพร่เชื้อไวรัสโควิคไปสู่ลูกน้อยซึ่งเราอาจจะไม่รู้ตัวว่าเราติดเชื้อไวรัสโควิตว่าเป็นไปได้ที่สำคัญในช่วงเวลานี้เราไม่ควรพาลูกของเราออกไปนอกบ้านเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสโควิตและห้ามอย่างยิ่งกับการที่จะไปใช้ขวดนมหรือปั๊มน้ำนมของลูกคนอื่นให้ใช้เฉพาะของเราเองเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ข่าวที่น่าสนใจ

สุพรรณบุรีจัดงานแต่งงานไม่สน covid-19  ผู้ว่าสั่งเอาผิดเจ้าภาพ 

           กลายเป็นเรื่องราวโด่งดังอยู่ในขณะนี้เมื่อที่จังหวัดสุพรรณบุรี   ในเขตพื้นที่อำเภอบางปลาม้าได้มีประชาชนจัดงานแต่งงานขึ้นเมื่อวันที่ 18 เดือนเมษายน ปี พ.ศ. 2564    โดยการจัดงานแต่งงานในครั้งนี้มีการจัดงานอย่างยิ่งใหญ่มีแขกไปร่วมงานหลายร้อยคนและที่สำคัญยังมีการจัดแสดงดนตรีตั้งเป็นวงคอนเสิร์ตขนาดใหญ่พร้อมทั้งยังมีการถ่ายทอดสดผ่านทาง facebook

           สำหรับการจัดงานแต่งงานในครั้งนี้นั้น  ผู้ที่เป็นเจ้าภาพการจัดงานแต่งงานในครั้งนี้มีตำแหน่งหน้าที่เป็นผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านซึ่งทราบเรื่องดีอยู่แล้วว่าทางราชการได้มีคำสั่งว่าจังหวัดสุพรรณบุรีนั้นห้ามมีการจัดงานแต่งงานและถ้ามีคนมาชุมนุมรวมกันเกิน 50 คนอีกทั้งยังห้ามมีการจัดตั้งวงดนตรีและห้ามกินเหล้าอีกด้วย

         แต่ทางด้านเจ้าภาพที่จัดงานแต่งงานนั้นไม่สนข้อห้ามดังกล่าวและที่สำคัญก่อนที่งานแต่งงานจะเริ่มฝ่ายเจ้าบ่าวได้มีการโพสต์ใน Facebook ส่วนตัวของตนเองว่าจะมีการวัดใจในการจัดงานแต่งงานในครั้งนี้ว่าจะออกหัวหรือก้อยเนื่องจากว่าก่อนหน้านี้ทางด้านเจ้าภาพที่จัดงานแต่งงานนั้นได้รับเตือนมาจากกำนันและผู้ใหญ่บ้านเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าไม่อนุญาตให้มีการจัดงานแต่งงานเนื่องจากว่าสุพรรณบุรีนั้นเป็นจังหวัดที่เป็นพื้นที่สีแดง

        สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้ทางด้านผู้ว่าราชการจังหวัดที่ได้เห็นไลฟ์สดผ่านทาง facebook จึงได้มีการแจ้งความดำเนินคดีกับทางด้านเจ้าภาพพร้อมทั้งให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจมายังพื้นที่จัดงานแต่งงานและเข้าจับกุมเจ้าภาพในข้อหาฝ่าฝืนการกระทำความผิดซึ่งจะต้องมีการโดนลงโทษตามกฎหมาย

        สำหรับการแต่งงานในครั้งนี้ว่ากันว่าภายในงานนั้นมีคนไปเป็นจำนวนมากและที่สำคัญคนที่มาร่วมงานนั้นไม่มีใครสงสัยหน้ากากอนามัยเลยซึ่งนี่จะเป็นการเปิดโอกาสให้ไวรัสนั้นแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว  

           สำหรับจังหวัดที่เป็นจังหวัดในเขตพื้นที่สีแดงซึ่งเป็นจังหวัดที่ระบุว่ามีการระบาดของไวรัสโควิf-19  รวมถึงมีคนติดเชื้อไวรัส covid เยอะนั้น  ประชาชนทุกคนควรจะต้องมีจิตสำนึกเกี่ยวกับเรื่องของการดูแลตนเองด้วยการออกจากบ้านต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยและที่สำคัญควรจะต้องงดการทำกิจกรรมใหญ่ๆอย่างเช่นการจัดงานบวชหรืองานแต่งงานซึ่งการจัดกิจกรรมแบบนี้สามารถทำได้เพียงแต่ว่าควรจะเป็นแบบภายในที่มีคนมาร่วมงานเพียงไม่กี่คนเท่านั้นเพราะต้องป้องกันการระบาดของไวรัสโควิค

           ดังนั้นการที่ทางผู้ว่าราชการจังหวัดได้มีการแจ้งความดำเนินคดีกับทางเจ้าภาพที่จัดงานแต่งงานในครั้งนี้จึงเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วเพื่อได้เป็นการทำให้คนทั้งประเทศได้เห็นว่าการกระทำฝ่าฝืนกฎหมายอย่างที่เจ้าภาพที่จังหวัดสุพรรณบุรีจัดงานแต่งงานนี้ไม่ควรเอาเยี่ยงอย่าง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

สุขภาพ

ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือด

ซึ่งหมอหลายๆคนที่ให้คุณรับประทานยาเขาไม่ได้ต้องการที่จะลดไขมันในเลือดของคุณแต่ต้องการที่จะลดไขมันในเลือดของคุณแต่เขาต้องการที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบให้กับคุณ

นอกจากนี้ถ้าคุณสามารถที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมปรับเปลี่ยนในการใช้ชีวิตจนทำให้ความเสี่ยงของคุณลดลงคุณก็ไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานยาได้เพราะฉะนั้นไขมันในเลือดสูงถ้าเราจะดูจริงๆเราควรที่จะต้องโฟกัสอยู่ที่ คอเลสเตอรอลกับไตกลีเซอไรด์

เนื่องจากนี้ที่เราเคยท่องจำกันมาว่าคอเลสเตอรอลสูงไม่ดีต้องลดไข่แดงต้องลดอะไรต่างๆมันเป็นแค่ส่วนเล็กๆน้อยๆมากๆแต่ส่วนสำคัญจริงๆจะต้องทำยังไงก็ได้ให้หลอดเลือดของคุณนั้นไม่อักเสบเพราะฉนั้นสิ่งที่สำคัญจริงๆคุณจะต้องทำยังไงก็ได้ให้หลอดเลือดของคุณมันไม่อักเสบ

เพราะฉะนั้นสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดของคุณอักเสบง่ายที่สุดก็คือพวกน้ำตาลการทานน้ำตาลการทานจุกจิกตลอดทั้งวันพวกนี้จะทำให้หลอดเลือดของคุณเกิดการอักเสบได้ค่อนข้างง่ายและเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณนั้นอ้วนขึ้นคุรก็มักจะมากับโรคความดันเบาหวานหลอดเลือดสมองหลอดเลือดหัวใจ

สงสัยหรือไม่ว่าเป็นเพราอะไรก็เป็นเพราว่าน้ำตาลที่คุณได้ใช้เหล่านั้นคุณใช้ไม่หมดมันจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันพอเปลี่ยนเป็นไขมันจะเปลี่ยนเป็นตัวไหนก็จะเปลี่ยนไปเป็นไตกลีเซอไรด์เพราะมันมีไขมันอยู่สองตัวก็คือ คอลเสเตอรอล กับ ไตกลีเซอไรด์ เจ้าไตกลีเซอไรด์จะเป็นพลังงานสะสม

ดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณทานแต่น้ำตาลทานแต่แป้งทานจุกจิกตลอดทั้งวันแล้วพลังงานที่มีอยู่มันถูกนำเอาไปใช้ไม่หมดร่ากายก็จะเอาไปสะสมเป็นไตกลีเซอไรด์ฉะนั้นถ้าคุณตรวจเลือดมาไตกลีเซอไรด์ของคุณค่อนข้างที่จะสูงให้คุณคิดเอาไว้ได้เลยว่าจริงๆหลอดเลือดของคุณน่าจะอักเสบอยู่ในระดับหนึ่งเลย

แม้ว่าคอเลสเตอรอลของคุณจะไม่สูงก็ตามเราได้เจอคนไข้หลายคนมากๆที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหลอดเลือดสมองโดยที่คอเลสเตอรอลไม่ได้สูงเลยแต่ก็เป็นดังนั้นไม่ได้หมายความว่าคอเลสเตอรอลของคุณต่ำลงไม่ได้แปลว่าคุณนั้นจะไม่มีความเสี่ยง

เพราสุดท้ายแล้วความเสี่ยงจริงๆคืออะไรก็แล้วแต่ที่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้หลอดเลือดของคุณอักเสบคุณก็จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเหล่านั้นเมื่อคุณได้เข้าใจแบบนี้แล้วซึ่งที่คุณนั้นจะต้องไปโฟกัสกับมันจริงๆไม่ใช่โฟกัสว่าทำยังไงคอเลสเตอรอลฉันถึงจะลงแต่คุณต้องทำยังไงให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

สุขภาพ

สาเหตุของไตเสือมและไตวาย

สาเหตุแรกเลยก็คือ เบาหวาน ซึ่งเบาหวานถือว่าเป็นพระเอกตัวยงเลยก็คือจะเป็นสาเหตุหลักๆของคนที่มีภาวะไตเสื่อมไตวายเพราะว่าเมื่อไหร่ที่เรามีค่าน้ำตาลในเลือดที่สูงอันนี้เราจะแยกเป็นสองอย่างก็คือน้ำตาลปลายนิ้ว กับ น้ำตาลสะสม

ซึ่งค่าที่เชื่อถือได้มากกว่าก็คือจะเป็น น้ำตาลสะ HbA1C อันนี้ถ้าหากว่ามันมีมากกว่า6อันนี้เรามีความสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานแล้ว โรคเบาหวานก็เช่นเดียวกันโรคเบาหวานจะทำให้เลือดข้นเลือดหนีดแล้วจะทำให้หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่นทำให้เลือดไปเลี้ยงไตได้น้อยลงทำให้ไตเสื่อมลงได้ในที่สุด

วิธีการที่จะดูแลในเรื่องของเบาหวานหลายๆคนบอกว่าเป็นเบาหวานแล้วรักษาไม่หายเป็นเบาหวานแล้วจะต้องเป็นแบบนีไปตลอดชีวิตอะไรแบบนี้ที่จริงแล้วเบาหวานสามารถดูแลได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นเดียวกันอย่ากินหวานจัดมันจัดจนเกินไปลดพวกข้าวแป้งน้ำตาลเครื่องดื่มของหวานต่างๆอันนี้พยายามถ้าเลี่ยงได้เลี่ยงเพราะว่าพวกกลุ่มของหวานมันเป็นตัวที่จะไปทำลายเซลล์และที่สำคัญเลยมันจะทำให้เราแก่วัยด้วย

สาเหตุที่สองก็คือ ภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง ซึ่งหลายๆคนน่าจะรู้จักในเรื่องของโรคพุ่มพวง โรคSLE หรือว่าโรคภาวะไตเสื่อมIgaอันนี้เป็นเรื่องของออโต้อิมมูนเป็นโรคภูมิคุ้มกันที่มันไปทำลายตัวเองอันนี้ก็เป็นสาเหตุอีกอย่างหนึ่งอย่างเช่นภาวะไตเสื่อมIgaแบบนี้

ถ้าสมมติว่าเรามีอาการเบื้องต้นของภาวะไตเสื่อมIgaอย่างเช่นมีปัสสาวะออกมาเป็นเลือดปัสสาวะเป็นฟองมีหน้าบวมอะไรอย่างนี้ก็ให้รีบไปหาหมอให้รักษาตั้งแต่แรกถ้าเรารักษาตั้งแต่แรกสามารถที่จะควบคุมอาการของโรคได้ไม่ให้มันกำเริบเราก็จะลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะไตวายไตเสื่อมได้ที่สำคัญเน้นย้ำจะต้องทำการรักษาตั้งแต่แรกๆหากปล่อยไว้มันจะเป็นอันตรายจะทำให้ไตวายไตเสื่อมได้

สาเหตุที่สามก็คือ การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ อาจะเป็นการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะอะไรแบบนี้อันนี้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของเราอีกเช่นเดียวกัน

วิธีการป้องกันจากสาเหตุอันนี้ก็คือพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วก็อย่ากลั้นฉี่สำหรับสาวๆหลายคนที่แบบว่าไม่ชอบไปเข้าห้องน้ำชอบกลั้นฉี่อะไรแบบนี้จะทำให้มีภาวะติดเชื้อในระบบทางเดิมปัสสาวะได้ที่สำคัญถ้าเราติดเชื้อบ่อยๆเข้าเดือนนึงติดเชื้อประมาณ3ครั้งจะทำให้เรามีความเสี่ยงที่สูงมากๆเลยที่คุณจะมีภาวะไตวายและทำให้ไตเสื่อมได้ยังไงก็อย่าไปกลั้นฉี่ถ้าปวดก็ให้รีบไปเข้าห้องน้ำทันทีจะได้ไม่เกิดโรคเสี่ยงตามมาทีหลัง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ข่าวที่น่าสนใจ

รุมจวก สนั่นโซเชียล เมื่อมีผู้ชายฉีกใบสั่งโชว์ ลง Application tiktok

      เดี๋ยวนี้เวลาใครทำอะไรนิดๆหน่อยๆก็มีการอัดคลิปหรือไม่ก็ถ่ายรูปแล้วก็แชร์ในโลกโซเชียลด้วยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักจะมีการอัดคลิปการกระทำของตนเองลงใน Application tiktok   ซึ่งเมื่อวันที่ 23 เดือนมีนาคมปีพศ 2564   ในโลกออนไลน์ กลุ่มผู้เล่นโซเชียลมีเดียทั้งหลายต่างก็มีการพูดถึงคลิปของผู้ชายคนหนึ่งซึ่งได้มีการถ่ายคลิปของตนเองแล้วนำไปโพสต์เผยแพร่ลงใน Application tiktok

        สำหรับคลิปดังกล่าวนั้นเป็นคลิปที่ผู้ชายคนหนึ่งเขากำลังฉีกเอกสารฉบับหนึ่งซึ่งออกมาจากทางราชการโดยถ้าดูในคลิปจะเห็นได้ว่าเป็นใบสั่งจากโรงพักแห่งหนึ่งที่ส่งมายังชายหนุ่มคนดังกล่าวโดยในคลิปจะเห็นได้ว่าเขาได้มีการฉีกเอกสารที่เป็นใบสั่งทิ้งพร้อมกับโยนเศษกระดาษลงในแม่น้ำ 

     แน่นอนว่าเมื่อคนในโลกโซเชียลได้เห็นคลิปดังกล่าวใน Application tiktok  ต่างก็ออกมาวิจารณ์และต่อว่าชายคนดังกล่าวเป็นจำนวนมากกันเลยทีเดียวซึ่งส่วนใหญ่มองว่าผู้ชายคนดังกล่าวไม่ควรที่จะมีการถ่ายคลิปเป็นการฉีกเอกสารใบสั่งแล้วนำมาโพสต์ลงในโซเชียลแบบนี้เพราะมองว่าการเอกสารซึ่งออกจากทางราชการนั้นเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย  

         อีกทั้งยังพากันต่อว่าชายหนุ่มว่าควรจะมีการไปจ่ายเงินค่าใบสั่งเพราะหากชายคนดังกล่าวทำผิดกฎหมายทำผิดกฎการจราจรจริงก็ควรจะจ่ายค่าปรับและไม่ควรโชว์กร่างด้วยการฉีกเอกสารทิ้งแล้วนำมาแชร์ในโลกออนไลน์แบบนี้ 

       ภายหลังจากคลิปของชายคนดังกล่าวโด่งดังไปทั่วในโลกออนไลน์เขาก็ได้ออกมาชี้แจงกับคลิปที่มีการโพสต์ลงใน Application x บอกว่าเขาได้มีการไปจ่ายเงินค่าจับใบสั่งที่เขาฉีกไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วเขาจึงได้มีการฉีกใบสั่งทิ้งและยังมีการต่อว่าคนในโลกโซเชียลอีกด้วยว่าไม่ควรวิจารณ์คนอื่นและไม่ควรที่จะโลกสวยจนเกินไป

      นอกจากนี้ใช่คนดังกล่าวยังได้ชี้แจงอีกว่าทุกคนที่ทำความผิดขับรถเร็วเกินที่กฎหมายกำหนดเมื่อได้ใบสั่งส่งไปถึงบ้านย่อมมีการไปจ่ายเงินเสียค่าปรับกันทุกคนอยู่แล้วหลังจากนั้นใครจะทำอะไรกับใบสั่งก็ได้ดังนั้นเขาจึงเป็นคนหนึ่งที่จ่ายเงินเสร็จเรียบร้อยแล้วจึงได้มาทำลายใบสั่งทิ้งนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามเรื่องนี้คนในโลกออนไลน์ยังต้องการที่จะให้หน่วยงานที่รับผิดชอบเรื่องของใบสั่งโดยตรงออกมาตรวจสอบว่าชายคนดังกล่าวนั้นได้มีการไปจ่ายค่าปรับจริงหรือไม่หรือว่ายังไม่มีการไปจ่ายเงินค่าปรับซึ่งถ้าหากว่ายังไม่มีการจ่ายเงินทางคนในโลกออนไลน์ก็ต้องการให้เจ้าหน้าที่ตำรวจดำเนินคดีตามกฎหมายกับชายคนดังกล่าวเพราะถือว่าทำผิดกฎหมายในการทำลายเอกสารราชการและยังทิ้งขยะลงแม่น้ำลำคลองอีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย.    ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ

ผัก2ชนิดที่ปรุงสุกแล้วมีประโยชน่อร่างกายเรา

สำหรับผักชนิดแรกที่ปรุงสุกแล้วมันดีมากๆนั่นก็คือ แครอท นั่นเอง ซึ่งแครอทจะมีสารเบต้าแคโรทีนเยอะมากๆโดยสารเบต้าแคโรทีนมันก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งทำให้ท่านหน้าใสหน้าเด็กเยาว์วัยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งเยอะแยะแต่

เมื่อสารเบต้าแคโรทีนเมื่อนำไปผ่านความร้อนจะทำให้ดูดซึมได้ดีมากขึ้นจะทำให้ดูดซึมสารตัวนี้ได้ดีมากขึ้นเมื่อเรานำเอาแครอทไปผ่านความร้อนการผ่านความร้อนบอกเลยว่าทำให้ตัวแครอทนี้ให้สารเบต้าแคโรทีนมากขึ้นไปกว่าเดิมถึง2เท่าใช้คำว่าเราดูดซึมได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมถึง2เท่ามากกว่า

นอกจากนี้อันที่สองน้ำแครอทก็จะทำให้สารเบต้าแคโรทีนสูงขึ้นมากกว่าเดิมถึง4เท่าเมื่อเรานำเอาแครอทไปทำเป็นน้ำแครอทใช่ไหมเพราะฉะนั้นถ้าเรากินได้ถูกต้องสารเบต้าแคโรทีนที่เราอยากได้จากแครอทก็จะเพิ่มมากกว่าเดิม2ถึง4เท่าเลยทั้งๆที่เรากินปริมาณแครอทเท่าเดิมนั่นเอง

ผักชนิดที่สองที่ปรุงสุกแล้วได้ประโยชน์สุดๆก็คือ ผักในกลุ่มบร็อคโคลี่หรือว่าผักในตระกูลกะหล่ำดอกกะหล่ำพวกนี้ คือผักกกลุ่มนี้เขาจะมีสารต้านไทรอยด์ฮอร์โมนอยู่

ซึ่งสารต้านฮอร์โมนไทรอยด์ตัวนี้มันจะอยู่ในผักพวกนี้ถ้ามันดิบแต่ถ้ามันสุกสารพวกนี้มันจะลดลงมันจะหายไปถามว่ามีสารต้านไทรอยด์แล้วยังไงคือสำหรับคนปกติเราบอกเลยว่าไม่มีปัญหาท่านกินไปเลยท่านทานบร็อคโคลี่ดิบท่าทานกะหล่ำปีดิบทานดอกกะหล่ำดิบทานได้ไม่มีปัญหาล้างให้สะอาดแล้วกันไม่งั้นจะมีสารเคมีตกค้าง

นอกจากนี้ถ้าผู้ป่วยที่มีภาวะไฮโปไทรอยด์หรือมีภาวะไทรอยด์ต่ำยิ่งจะทำให้ตัวสารไทรอยด์ในร่างกายเราต่ำลงไปอีกก็จะทำให้อาการเป็นหนักเป็นมากขึ้นเพราะฉะนั้นแล้วการนำบร็อคโคลี่นำกะหล่ำปีดอกกะหล่ำไปปรุงสุกหรือผ่านความร้อนสารพวกนี้ก็จะหายไปจนลดน้อยลง

เนื่องจากนี้มันก็จะทำให้ภาวะเขาเรียกว่ามีการเสี่ยงในการมีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำก็ลดลงไปด้วยเพราะฉะนั้นสำคัญมากๆสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไฮโปไทรอยด์หรือว่าภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำนั่นเองอันนี้ยังไงก็ขอเน้นย้ำสำหรับผู้ป่วยสำหรับคนธรรมดาสามารถทานได้แต่อย่าลืมล้าให้สะอาดเพราะว่ายาฆ่าเมลงอย่างอื่นเยอะแยะมากมายไปหมดก็ต้องระมัดระวังตัวด้วยเพื่อไม่เกิดความอันตรายต่อตัวเองยังก็ทำความล้างก่อนที่คุณจะนำเอาไปปรุงอาหารแล้วรับประทานเพื่อไม่ให้เกิดสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายที่จะตามมาในโรคต่างๆ

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยออนไลน์

สุขภาพทั่วไป

มื้อดึกกินอย่างไรให้มีประโยชน์

สังคมปัจจุบันนี้ เป็นสังคมที่ใช้ชีวิตในตอนกลางคืนเทียบเท่ากับการใช้ชีวิตในตอนกลางวันเลยก็ว่าได้ เพราะบางคนมักออกไปเที่ยวในตอนกลางคืน แล้วใช้เวลานอนในช่วงกลางวันแทน เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนในสมัยนี้คงกินมื้อดึกกันเป็นประจำ ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าการที่เรากินมื้อดึกเป็นประจำนั้นอาจทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ได้ ท้ายที่สุดแล้วก็ต้องหันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอีกทีเพราะรู้สึกผิด

อย่างไรก็ตาม อย่าให้อาหารแค่มื้อเดียวมาทำลายความสวย และสุขภาพของเราได้ด้วยคำว่าหิว หรือถ้าไม่อยากกินอาหารมื้อดึกก็เข้านอนไปเลยจะได้ไม่ต้องมาหิว หรือสำหรับบางคนที่ทำงานดึกแล้วเกิดหิวขึ้นมา วันนี้เราอยากมาแนะนำอาหารมื้อดึกที่ช่วยให้คุณนั้นกินแล้วมีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วนอย่างแน่นอน จะมีวิธีไหนกันบ้างไปดูกันเลย

  • ไม่กินมื้อใหญ่เกินไป ถึงแม้ว่าเมนูที่เราเลือกนั้นจะค่อยข้างมีแคลอรี่ที่น้อย ๆ ก็ไม่ใช่ว่าจะกินแล้วไม่อ้วน เพราะยังไงก็ตามการที่เรากินมื้อดึกนั้นควรกินในปริมาณที่เหมาะสมกับความหิวของตนเอง ไม่ใช้ว่ากินเข้าไปจนตัวเองจุก เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นก็ต้องใช้เวลาในการย่อยนานพอสมควร หรือบางทีคุณอาจเผลอรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดการย่อยยากแล้วละก็ หากเข้านอนทันทีตื่นมาต้องมีพุงกันอย่างแน่นอน
  • การเฉลี่ยพลังงาน แน่นอนว่าในสมัยนี้ไม่มีใครที่สามารถขาดมื้อดึกได้อย่างแน่นอน เพราะยิ่งทำงานดึกยิ่งก่อให้เกิดความหิวได้มากขึ้น หากใครที่ชอบกินมื้อดึกแล้วไม่อยากน้ำหนักขึ้น สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงเลยก็คือ การเฉลี่ยปริมาณแคลอรี่ในแต่ละมื้อ เพื่อเหลือไว้ให้มื้ออื่นในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หากจำเป็นที่จะต้องรับประทานมื้อดึก ควรรับประมาณอาหารที่ช่วยใหญ่ย่อยได้ง่ายจะดีที่สุด
  • กินก่อนเข้านอน มื้อดึกเป็นมื้อที่ใครหลาย ๆ คนโปรดปรานกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ชอบนอนดึก แต่จะกินอย่างไรไม่ให้อ้วนล่ะ สิ่งสำคัญของการกินมื้อดึกคือ การจัดการเวลาในการกินให้เหมาะสม เช่น ไม่ควรกินอาหารก่อนเข้านอนต่ำกว่า 3 ชั่วโมง เพราะร่างกายของเราต้องใช้เวลาในการย่อยอาการที่เหมาะสม เพื่อดึงเอาพลังงานออกมาใช้ ดังนั้น หากใครที่ไม่อยากอ้วนเพราะการกินมื้อดึกละก็ ควรเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก ควรรับประทานอาหารที่เบา ๆ ใช้เวลาในการไม่นานเพื่อย่นเวลาในการเข้านอนเร็วขึ้น

 

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

ข่าวที่น่าสนใจ

คนญี่ปุ่นถูกสาวไทยหลอกลงทุน เสียหายมากว่า 30 ล้านบาท 

                  เมื่อวันที่ 12 เดือนมีนาคมปีพศ. 2564 ผู้สื่อข่าวที่ทำข่าวประจำอยู่ที่จังหวัดเชียงใหม่ได้รับการติดต่อจากกลุ่มคนที่เป็นชาวญี่ปุ่นที่อยู่ในวัยเกษียณและได้เดินทางมาใช้ชีวิตอยู่ในประเทศไทยซึ่งคนส่วนใหญ่เหล่านี้จะมีอายุมากกว่า 60 ปีแล้ว

             โดยพวกเขานั้นต้องการให้นักข่าวช่วยทำข่าวเกี่ยวกับเรื่องของการที่พวกเขาถูกสาวชาวไทยคนหนึ่งหลอกให้มาทำการลงทุนร่วมกันและวงเงินของพวกเขาไปซึ่งจำนวนเงินที่ถูกโกงไปนั้นมีมากกว่า 30 ล้านบาทเลยทีเดียว

            สำหรับเรื่องราวในครั้งนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งเป็นคดีความไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้วและกำลังเร่งตามหาตัวสาวไทยคนดังกล่าวโดยเธอมีชื่อว่านางสาวหนึ่งซึ่งนางสาวหนึ่งนั้นเป็นที่รู้จักของคนญี่ปุ่นที่มาอาศัยอยู่ในเมืองไทยเนื่องจากว่านางสาวหนึ่ง นั้นมีแฟนเป็นคนญี่ปุ่นเช่นเดียวกัน 

          โดยการหลอกลวงในครั้งนี้นั้นนางสาว 1 และแฟนที่เป็นชาวญี่ปุ่นนั้นได้หลอกผู้สูงอายุที่มาใช้ชีวิตอยู่ในเมืองไทยว่าจะมีการทำธุรกิจเกี่ยวกับเรื่องของการท่องเที่ยวรวมถึงเรื่องของการทำวีซ่าเป็นการท่องเที่ยวระหว่างประเทศญี่ปุ่นและประเทศไทยโดยมีการชักชวนให้กับกลุ่มคนที่อาศัยอยู่ในจังหวัดเชียงใหม่ที่เป็นคนญี่ปุ่นมาร่วมลงทุนทำธุรกิจร่วมกันโดยจะมีการแบ่งเงินปันผลให้ 35 เปอร์เซ็นต์

            ซึ่งหลายคนที่ได้ฟังเกี่ยวกับเรื่องของธุรกิจและเงินปันผลต่างก็ให้ความสนใจที่สำคัญพวกเขามองว่าหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นมีแฟนเป็นคนญี่ปุ่นแท้ๆซึ่งคนญี่ปุ่นไม่น่าจะหลอกลวงกันเองทำให้เกิดความมั่นใจและมีการลงทุนโดยในช่วงแรกๆนั้นกลุ่มคนที่ลงทุนนั้นก็ได้รับเงินปันผลอย่างดีเสมอมาแต่หลังจากนั้นไม่นาน ได้รับเงินปันผล

          ทางด้านนางสาวหนึ่งก็หายไปเมื่อมีการติดต่อสอบถามก็แจ้งว่าขณะนี้กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเงินลงทุนที่มีการลงทุนไปนั้นยังไม่สามารถถอนออกมาได้ซึ่งหลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลานานแล้วแต่ก็ไม่สามารถที่จะได้รับเงินตอบแทนกลับมาทำให้กลุ่มคนญี่ปุ่นที่มีการลงทุนไปนั้นเริ่มรู้สึกว่าตนเองน่าจะถูกหลอกแล้วจึงได้มีการเข้ามาคุยกันในกลุ่มคนญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในจังหวัดเชียงใหม่

               ซึ่งทุกคนก็ให้ข้อมูลเหมือนกันทำให้ทุกคนนั้นเริ่มมั่นใจว่าถูกนางสาว 1 หลอกลวงยังไงก็ตามในขณะนี้นั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีหลักฐานที่จะเอาผิดอาสาหนึ่งและแฟนหนุ่มได้เป็นที่เรียบร้อยแล้วซึ่งจากการตรวจสอบเบื้องต้นพบว่าบริษัทที่นางสาว 1 หลอกให้ชุมชนชาวญี่ปุ่นในจังหวัดเชียงใหม่มาลงทุนนั้นตอนนี้ปิดทำการไปที่เรียบร้อยแล้วนั่นเองและตอนนี้ก็มีการตั้งรางวัลนำจับเช่นเดียวกันซึ่งถ้าหากใครที่พบเจอนางสาวหรือว่าแฟนหนุ่มมีการแจ้งเบาะแสเปลี่ยนเจ้าหน้าที่ตำรวจและสามารถจับกุมได้ก็จะมีการได้รับเงินรางวัลทันที

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

ข่าวที่น่าสนใจ

หญิงสาวโพสต์ระบาย  ไก่ย่างบ้านๆขายได้กำไรมากกว่าไก่ย่างแฟรนไชส์ชื่อดัง

          เมื่อวันที่ 19 เดือนพฤศจิกายนพ.ศ 2563   2553 ได้มี ได้มีหญิงสาวคนหนึ่งได้ผ่านทาง เว็บไซต์ของ Pantip   โดยข้อความที่เธอเขียนระบายนั้นเธอได้เล่าถึงประสบการณ์ที่เธอกำลังเจออยู่ในขณะนี้โดยเธอบอกว่าพี่สาวของเธอได้ประกอบอาชีพค้าขายโดยมีการนำเงินไปลงทุนซื้อแฟรนไชส์ไก่ย่างห้าดาวซึ่งเป็นไก่ย่างชื่อดัง  มีคนรู้จักกันทั่วประเทศแต่หลังจากที่มีการลงทุนเปิดร้านค้าและมีการย่างไก่ย่าง 5 ดาวขายแล้วผลปรากฏว่านับตั้งแต่เปิดร้านค้ามาพี่สาวของเธอขายของได้น้อยมากด้วยหากเปรียบเทียบกับร้านค้าที่เปิดเป็นแผงขายข้างทางที่ขายไก่ย่างเช่นเดียวกันแต่เป็นไก่ย่างแบบบ้านๆไม่ได้มีชื่อเสียงอะไรเลยปรากฏว่าร้านค้าพวกนั้นขายดีกว่านั้นของพี่สาวเธอเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

        เธอจึงได้มีการมาโพสต์ข้อความในพันทิปเพื่อเป็นการระบายอารมณ์ว่าไก่ย่างที่มีชื่อเสียงโด่งดังก็ไม่สามารถสร้างรายได้ให้กับพี่สาวของเธอเทียบเท่ากับไก่ย่างที่วางขายข้างทางโดยที่ไม่ต้องมีแบรนด์อะไรซึ่งเธอมองว่าหากเป็นเช่นนั้นแล้วเธอก็ไม่เห็นจำเป็นที่จะต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากในการซื้อแฟรนไชส์ของไก่ย่างชื่อดังกล่าวเพราะเมื่อต้องแข่งขันกับไก่ย่างแบบบ้านๆปรากฏว่าไก่ย่างชื่อดังแพ้ราบคาบอย่างเห็นได้ชัด

        อย่างไรก็ตามเธอได้มีการเขียนเพิ่มเติมด้วยว่าบริเวณที่พี่สาวของเธอเปิดร้านไก่ย่างห้าดาวขายนั้นเป็นบริเวณที่ทำเลดีมากๆซึ่งเป็นบริเวณที่อยู่ใกล้กับโรงแรมชื่อดังแห่งหนึ่งในตัวจังหวัดและในช่วงที่เธอมาเปิดร้านขายไก่ย่าง 5 ดาวช่วงแรกๆนั้นร้านของพี่สาวเธอก็ขายของดีมากเลยทีเดียวแต่หลังจากนั้นไม่นานได้มีพ่อค้าคนหนึ่งเข็นรถขายไก่ย่างธรรมดาทั่วไปมาตั้งร้านขายอยู่บริเวณริมถนนซึ่งอยู่ตรงข้ามกับร้านของพี่สาวของเธอและนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมากิจการของพี่สาวเธอก็ซบเซาลงเรื่อยมาเพราะผู้คนหันไปซื้อไก่ย่างข้างถนนและไม่มาซื้อไก่ย่างห้าดาวกินกันอีกเลยทำให้เธอและพี่สาวขณะนี้อยู่ในสภาวะการขาดทุนเงินที่ลงทุนไปเป็นจำนวนมากยังไม่ได้รับคืน

        ดังนั้นเธอจึงมาเขียนระบายใน Pantip พร้อมอยากให้คนในพันทิพย์ ช่วยกันหาแนวทางแก้ไขให้กับเธอนะพี่สาวว่าจะสามารถแก้ไขสถานการณ์ที่กำลัง เป็สอยู่นี้ได้อย่างไร ซึ่งแน่นอนว่าคนใน Pantip ต่างก็มาให้กำลังใจเธอและพี่สาวเธอเป็นจำนวนมากอีกทั้งยังมีการวิจารณ์เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างไก่ย่างห้าดาวกับไก่ธรรมดาทั่วไปว่าราคาย่อมแตกต่างกันอีกครั้งเวลาที่เมื่อไก่ทั้งสองอย่างเย็นลงแล้วไก่ที่ปิ้งจากเตาธรรมดารสชาติจะดีกว่าไก่ย่างห้าดาวและน้ำจิ้มก็อร่อยกว่าอีกด้วยรวมถึงยังมีปัจจัยอื่นๆเพิ่มเติมมากมายจึงทำให้ไก่ย่าง 5 ดาวซึ่งเป็นแบรนด์ชื่อดังนั้นไม่สามารถสู้ไก่ย่างธรรมดาทั่วไปได้นั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์