สุขภาพทั่วไป

ทำอย่างไรให้ผมหงอกช้าลง

          ปัญหาใหญ่ของคุณสาวๆและคุณหนุ่มๆเมื่อมีอายุ 40 ปีขึ้นไปส่วนมากมักจะพบปัญหาก็คือผมขาดหลุดร่วงง่ายและที่สำคัญผมหงอกนั่นเองซึ่งปัญหาผมหงอกนี้ใครๆก็คงไม่อยากจะให้เกิดขึ้นกับตัวเองและเมื่อเกิดผมหงอกขึ้นมาคนส่วนใหญ่ก็มักแก้ปัญหาด้วยการย้อมผมให้เป็นสีดำดังเดิมอย่างไรก็ตามวันนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของการดูแลเส้นผมของเราให้กลับมามีสุขภาพแข็งแรง

และที่สำคัญผมของเราจะสามารถงอกได้ช้าลง   อย่างที่เรารู้กันดีว่าสาเหตุที่ผมหงอกนั้นส่วนหนึ่งก็มาจากอายุที่มากขึ้นแต่อีกส่วนหนึ่งนั้นก็เกิดจากเซลล์สีผิวของผมมีการเปลี่ยนแปลงไป อย่างไรก็ตามปัจจุบันนั้นเรามักจะพบว่าถึงแม้ว่าคนที่ยังไม่อายุ 40 ปีแต่ก็เริ่มมีปัญหาผมหงอกกันแล้วซึ่งในปัจจุบันนี้เมื่อเริ่มอายุ 25 ปีขึ้นไป

บางคนก็เริ่มมีผมหงอกแล้วซึ่งเป็นอาการที่สีของผมเปลี่ยนค่อนข้างเร็วดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการดูแลตนเองเพื่อให้ผมของเรานั้นออกได้ช้าลงและมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นนั่นเองซึ่งแน่นอนว่าการที่เราดูแลตนเองอย่างดีจะส่งผลทำให้ผมของเรานั้นออกช้าได้โดยส่วนหนึ่งนั้นเราจะต้องมีการพักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องการดังนั้นการพักผ่อนที่ถูกต้องก็คือการนอนหลับนั่นเอง

เพราะโดยปกติแล้วช่วงเวลาที่คนเรานอนหลับนั้นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนขึ้นมาซึ่งฮอร์โมนจะมีหลายตัวทั้งในเรื่องของการช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่งและยังช่วยในเรื่องของการดูแลเส้นผมอีกด้วยดังนั้นหากเรานอนน้อยฮอร์โมนที่จะมาช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอยหรือการดูแลเส้นผมก็อาจจะทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ

จึงเป็นสาเหตุทำให้ผมของเรานั้นหลุดร่วงและหงอกเร็วนั่นเองอีกทั้งบางคนนั้นมักจะมีปัญหาเรื่องของความเครียดซึ่งไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการที่ต้องทำงานในที่ทำงานหรือความเครียดจากปัญหาชีวิตปัญหาทางด้านการเงินสิ่งต่างๆเหล่านี้ถ้าหากเรามีการเครียดแบบสะสมไปเรื่อยๆก็จะทำให้เรานอนได้น้อยและเมื่อความเครียดนี้มากๆก็จะส่งผลไปยังระบบสมอง

ซึ่งสมองนั้นจะสั่งการเกี่ยวกับเรื่องของการผลิตฮอร์โมนและส่งผลทำให้ผมของเราหงอกเร็วนั่นเองดังนั้นคุณจะเห็นได้ว่าคนบางคนถึงแม้จะอายุยังน้อยแต่เป็นคนที่เคร่งเครียดหน้าตาไม่ยิ้มแย้มก็มักจะเห็นผมหงอกเร็วก่อนวัยอีกเรื่องที่ขาดไม่ได้เลยก็คือเรื่องของอาหารการกินเราควรจะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และเป็นอาหารที่มีวิตามินในการบำรุงเส้นผมของเราจะทำให้ผมของเรานั้นหลุดร่วงน้อยลงและหงอกช้าลงนั่นเอง

        เห็นไหมคะว่าจริงๆแล้วการดูแลเส้นผมนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากอะไรเลยเป็นการดูแลร่างกายของเราง่ายๆที่นอกจากจะทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงและไม่หงอกเร็วๆยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    หวยออนไลน์